上期内容我们为大家介绍了耳鸣的成因和相关研究。也了解了耳鸣对生活造成的负面影响。那么出现耳鸣该怎么办？能做点儿什么来预防耳鸣呢？本期我们就一起来了解一下。

暴露在噪声环境中是诱发耳鸣的主要原因之一，应该时刻保持警惕，对听力加以保护。噪声可能源自很多地方：工作场所、音乐会和体育赛事、电动工具，甚至是你的耳机。

专家建议，50岁以后，每隔三年就应该去进行一次听力检测。通过定期进行听力检查，可以及早发现潜在的听力问题，并采取相应的措施保护我们的听力。

由听力专家进行的听力测试不仅简单易行，且全程无痛感。如果你还没准备好进行全面的听力评估，也可以在网上进行免费的听力测试，了解一下自己是否需要听力专家的帮助。

耳鸣和听力损失常常相伴相随，如果同时出现这两种情况，那么助听器是一个不错的选择。

临床证据表明，助听器的放大能力可以帮助我们有效缓解耳鸣的干扰，将更多精力关注包括言语声在内的实际存在的声音。

不仅如此。听力学博士Jamie Hand表示，助听器帮助我们听到更多环境声，减轻压力和听觉疲劳，并增加与亲友的互动，这些都会分散我们对耳鸣的注意力。

目前市场上各大品牌助听器都设有专门的耳鸣管理功能，可以个性化定制和微调专属的声音刺激，缓解耳鸣带来的恼人噪声，转移注意力。

耳鸣对每个人的影响都是不同的。如果出现了听力损失又伴有耳鸣，不妨咨询听力专业人士，看看助听器是不是能帮到自己，一举两得。但就像每个人的耳鸣感受不一样，助听器对于耳鸣干预效果也存在较大的个体差异，一定要理性看待哦！